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A quoi ça sert ?
Créée par Joseph Pilates, né en Allemagne en 1880, le Pilates® est une méthode de gymnastique douce, fluide et progressive qui permet d'améliorer la posture du corps par le renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds.
Le Pilates permet :
. de se tenir plus droit, à avoir une meilleure posture. Cela évite certains problèmes de dos comme le dos vouté ou le cambré et pâlit aussi certains problèmes de scolioses.
. d'obtenir un ventre plat et d'une taille ferme.
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