COURS COLLECTIF PILATES

L'association Accorps danse propose des cours collectifs, pour tout niveau, situés à Vincennes (94) à la maison des associations (métro château de Vincennes ou RER A Vincennes).

Les cours ont lieu :  le lundi de 18h30 à 19h30 

                                   le vendredi de 20h à 21h

Les cours de Pilates sont limités à 15 personnes maximum.

Les cours se composent d'une première partie échauffement du corps, puis travail de la ceinture abdominale, du dos, des jambes et des bras. Le cours se termine par un retour au calme avec des étirements et de la relaxation.

La plupart des exercices ce font au sol (sur le dos, le ventre et assis).

Le professeur s'adapte au niveau de chaque personne. 
N'hésitez pas à lui faire part de certaines pathologies et blessures avant le cours.